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●ヨガ概要
出張ヨガ・スタジオヨガ
誰でも無理なく楽しめるリラックスできるヨガです。
呼吸に合わせてゆっくりと流れるように動いていきます。
立位や座位でのポーズがありますが、あまり形にはこだわらず伸ばしたいところを
きちんと伸ばしてあげて、気持ち良く全身をストレッチさせていきます。
自分の呼吸に意識を向けて体の内側からやわらかになりましょう。
ヨガは決して無理をしてはいけません。
ヨガ初心者の方、体が硬いと思っている方、普段あまり運動をしていない方でも
自分にとって心地良い範囲で良いんです。
普段から体を動かしている方にも勿論、普通のエクササイズにはないものが
ヨガにはあるので面白いと思います。
少しずつ心と体に良い変化が生まれてくるはずです。
まずはリラックスすることから始めましょう。
〜ナマステ〜
●スケジュール（参考）
ご希望に応じます。
所要時間は約２時間を予定しています。
●場所
ご希望に応じます。
ナビスポーツスタジオでも可能です。
●定員
２４名からご相談
●料金（要相談）
指導員派遣費用･スタジオレンタル費用・サポートします。
●スポーツイベントについてのご相談・お問い合わせ・お申し込み
電話：０３−５７４５−５２２６
メール：info@navi-sports.com
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