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●MAMAエクササイズ
妊娠すると運動するのが難しくなり運動不足になりがちです。そして、ストレスも溜まってきます。
このマタニティエクササイズは、妊婦の方でも簡単に安全安心にできる内容になっています。
もちろんインストラクターがついてしっかりサポートします。
小顔エクササイズも行うので、むくみなども解消できます。
●MAMAエクササイズは、こんな方に最適！
・出産後のストレスの溜まっている方
・運動不足の方
・顔にメリハリを持たせたい方
●MAMAエクササイズは、どのようなエクササイズなの？
いくつか例を挙げてみましょう！
股関節エクササイズ 足を広げ２０秒間維持します。 股関節の疲れを解消します。 |
肩のエクササイズ 椅子の脇を持って２０秒間体を傾けます。肩こりを解消します。 |
腿の引き締め  片足を前に出し２０秒間維持します。このエクササイズは、足の疲れを解消します。 |
首のストレッチ ゆっくりと呼吸を吐きながら横に倒していきます。肩こりや首の疲れを解消します。 |
●ナビスポーツスタジオでMAMAエクササイズしませんか！
ここに掲載されているMAMAエクササイズはごく一部です。
ナビスポーツスタジオでは、更に濃い内容でMAMAエクササイズを開催しています！
少人数制、もちろんインストラクターがついて、丁寧に教えていきます。
運動不足、ストレス解消しましょう！
●MAMAエクササイズ 料金・時間
時間：１時間
料金：￥４，０００/１回
毎月：￥１６、０００
１１回券：￥４０，０００（１回分お得！！）
場所：ナビスポーツスタジオ
定員：８名
※このプログラムは女性限定とさせて頂きます。
ご予約はこちら
電話番号：０３−５７４５−５２２６
メール：info@navi-sports.com