●肥満度のチェック

　　肥満度の計算方法、BMIという指数があります。

　　２２が健康の目安。

　　BMI＝体重ｋｇ÷（身長×身長）
　　この計算を当てはめて見ますと、

　　私（弊社代表櫻井）の場合　　７２ｋｇ÷１７３×１７３

　　７２÷２９９,２９＝０．００２４０５６


　　判定　　　35以上･･･高度肥満
　　26.4〜35未満････肥満
　　24.2〜26.4･･･・過体重（やや肥満）
　　19.8〜24.2･･･・標準
　　19.8未満････やせ方

　　ということで現在、標準になっておりました。



　　標準体重の計算方法

　　標準体重＝身長×身長×２２

　　ここでも当てはめてみます。

　　173×173×22は６５８．４３８で
　　約66キロになります。


　　ここではチョット太り気味です。

　　しかし、脂肪質の体格と筋肉質の体格で標準体重は若干格差があるようです。


　　更に 肥満度の％の計算方法 です。

　　（実測体重ー標準体重）÷標準体重かける１００

　　ここでも私（弊社代表櫻井）の体重で計算します。

　　（72kg-66kｇ）÷66×100

　　9.09で約１０％です。
　　判定　　　20％以上　　肥満
　　10〜20％未満　　過体重
　　-10〜10％未満　　普通
　　−10％　未満　　痩せ型


　　体脂肪率について

　　体重に占める脂肪計測したものが体脂肪率です。

　　生体電気インピーダンス法が一般的です。
　　通常は男子15％〜20％　　　　　　　　　　　　
　　女性20％〜25％が適正範囲

　　男子25％以上
　　女性30％以上
　　になると肥満と判定されます。

　　隠れ肥満についてウエストサイズ÷身長＞０．５

　　ちなみに私（弊社代表櫻井）のサイズは８３ｃｍ÷１７３＝０．４７９７

　　0.5以下でした。

　　毎日ビールなのにね（笑）