●若さのチェック　握力

　　ギネスの記録を持っている方々が相次いで亡くなっています。
　　１１６歳まで生きればとても長生きという感じがしますが、
　　長生きをしている方の大きな特徴は皆さん自分の食べるものは自分で口に運ぶことができるということです。


　　ということは箸を持つ手がしっかりしていて握力があるということです。
　　生まれたばかりの赤ちゃんの手を握ったことがありますか？
　　元気な赤ちゃんはしっかり手を握っていて指を差し出すとしっかり握ってくるでしょう。


　　握力は命の源といっていた方がいますが本当だと思います。
　　故　金さん銀さんは握力計では測っていませんが、
　　しっかりした握力を持っていたことは事実といわれていますし、
　　長生きといわれる方々は握力が高いという報告が残っています。

　　皆さんも握力鍛えて長生きしましょう。