●バランスのチェック　歩行

　　毎日何気なく歩いている歩行姿勢、気にしてみてください。
　　貴方の健康のバロメーターが分かります。
　　歩き方などビデオでもとらなければ分からないと思っていませんか？


　　自分の靴を見てください。
　　かかとの磨り減り方、内側のぶつけた後など本当に靴だけで歩き方が分かります。


　　そのままだと腰痛になります。
　　膝が痛くなります。
　　肩凝りがひどくなります。
　　耳鳴りがしてきます。


　　かかとがまっすぐな人はいませんが、極端に外側ばかり磨り減っている人、腰痛になってませんか？
　　極端に内側が磨り減っている人、肩凝りがひどくありませんか？
　　腰の痛みや肩凝りが両方あるという方、睡眠は取れていますか？


　　歩行だけで体の不調は改善できます。
　　病理的なものがある場合は治療が優先します。
　　歩行を科学してみましょう。


　　正しく歩行すると若返ります。
　　免疫力が高まり病気になりにくくなります。
　　年齢は下半身から来ると言いますが、その原因は歩行姿勢にあるのです。


　　簡単な姿勢矯正で美しく年を取りませんか？
　　明日から大股で歩くことをしましょう。
　　階段を使いましょう
　　少し早歩きで出かけましょう。
　　まずはこの3つを1週間。