オフシーズンのコンディショニング４


　　基礎体力がついてきたら、注意することはそのスポーツ特有のフォームの強制です。
　　トレーニングエクササイズ中の姿勢も勿論影響してきます。


　　腕の方向・腰の位置・スイング・ランニングフォームなど監督・コーチがいないときは、
　　仲間に見てもらいながら正しいポジションを体力つくりと同時に行いましょう。


　　弱点の克服はこのときの正しい姿勢から見つけられるものと思っていて間違いありません。
　　身体の柔軟性と素直に耳を傾ける柔軟な姿勢と言うのも大事になります。